Der Buchmarkt ist überfüllt mit Werken über das Gehirn und Emotionen – doch oft bleiben sie unbefriedigend. Entweder basieren sie auf intuitiven, aber kaum wissenschaftlich fundierten Methoden, oder sie sind so komplex und theoretisch, dass sie sich kaum auf den Alltag übertragen lassen.  

Genau hier setzt das neues Buch an! 

Gefühle sind ein wundervoller Teil unseres Menschseins – und gleichzeitig eine Herausforderung, mit ihnen zu leben. Deshalb habe ich ein Buch geschrieben, das die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich, spannend und praktisch zugänglich macht.  

• Wissenschaft anschaulich erklärt: Anatomisch präzise Illustrationen zeigen dir, welche Gehirnareale bei deinen Gefühlen aktiv sind. So verstehst du, was in deinem Kopf vorgeht.  

• Praktisch und direkt umsetzbar: Im Hauptteil des Buches findest du die besten wissenschaftlich erprobten Methoden zur Emotionsregulation. Diese stammen von führenden Experten der Psychologie und Neurowissenschaften, darunter Arbeiten der Harvard University und des weltbekannten Dr. Andrew Huberman.  

Wir verbinden wertvolles Wissen mit sofort anwendbaren Techniken. Dein Gehirn lernt, Gefühle bewusster wahrzunehmen und erhält Tools, um:  

• Selbstzweifel, Angst und Stress zu reduzieren 

• Selbstbewusstsein, Entspannung und Motivation zu stärken

Diese Methoden kannst du überall anwenden – im Alltag, bei der Arbeit oder in herausfordernden Situationen – um nachhaltig deine emotionale Selbstwirksamkeit zu steigern. 

Wichtig: Obwohl es in diesem Buch um empirisch bestätigte Methoden geht, die dir in wenigen Minuten helfen können, steht das eigentliche Ziel im Fokus: eine langfristige Reise zu beginnen, auf der wir einen gesunden und stärkenden Umgang mit unseren Gefühlen entwickeln. 

Vorbestellen lohnt sich!

Sichere dir jetzt dein Exemplar und erlebe, wie dieses Buch die Brücke zwischen Theorie und Praxis schlägt!

Mein Name ist Marlin-Madhi Muthu Rajendram und ich habe eine unstillbare Begeisterung für unser Gehirn, unsere Gefühle und Verhaltensweisen. Ob durch Videos, Seminare oder Bücher; dieses und verwandtes, äußerst wertvolles und relevantes Wissen an die Interessierenden zu tragen, ist meine Lebenspassion. Seit meinem 18. Lebensjahr setzte ich mich mit dieser Thematik intensiv auseinander. Und das aus dem einfachen Wunsch heraus, mich allgemein besser zu fühlen, selbstbewusster zu sein und meine Ängste zu überwinden, um mich so verhalten und fühlen zu können, wie ich es mir vorstelle -ein Streben, das vermutlich viele teilen! Dieses Wissen bereichert mein Leben auf unbeschreibliche Weise, und ich bin fest davon überzeugt, dass noch viel mehr Menschen davon profitieren können. Deshalb sehe ich es als meine Aufgabe, die oft komplexe und schwer zugängliche Wissenschaft so spannend, verständlich und unterhaltsam aufzubereiten, dass sie nicht nur greifbar, sondern vor allem praktisch im Alltag anwendbar wird und so theoretisch jedem helfen kann, sich besser zu fühlen.

Das Faszinierendste: die immerwährende Gegenwart und Relevanz der eigenen Gefühle. 

Deswegen ist es eine spannende Reise, zu der ich dich herzlich einlade, um gemeinsam mehr zu unseren Gefühlen zu lernen und um unserem Bewusstsein zu geben, wonach es am meisten verlangt: Gute Gefühle!