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Der Buchmarkt ist überfüllt mit Werken über das Gehirn und Emotionen – doch oft bleiben sie unbefriedigend. Entweder basieren sie auf intuitiven, aber kaum wissenschaftlich fundierten Methoden, oder sie sind so komplex und theoretisch, dass sie sich kaum auf den Alltag übertragen lassen.  

Genau hier setzt das neues Buch an! 

Gefühle sind ein wundervoller Teil unseres Menschseins – und gleichzeitig eine Herausforderung, mit ihnen zu leben. Deshalb habe ich ein Buch geschrieben, das die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich, spannend und praktisch zugänglich macht.  

• Wissenschaft anschaulich erklärt: Anatomisch präzise Illustrationen zeigen dir, welche Gehirnareale bei deinen Gefühlen aktiv sind. So verstehst du, was in deinem Kopf vorgeht.  

• Praktisch und direkt umsetzbar: Im Hauptteil des Buches findest du die besten wissenschaftlich erprobten Methoden zur Emotionsregulation. Diese stammen von führenden Experten der Psychologie und Neurowissenschaften, darunter Arbeiten der Harvard University und des weltbekannten Dr. Andrew Huberman.  

Wir verbinden wertvolles Wissen mit sofort anwendbaren Techniken. Dein Gehirn lernt, Gefühle bewusster wahrzunehmen und erhält Tools, um:  

• Selbstzweifel, Angst und Stress zu reduzieren 

• Selbstbewusstsein, Entspannung und Motivation zu stärken

Diese Methoden kannst du überall anwenden – im Alltag, bei der Arbeit oder in herausfordernden Situationen – um nachhaltig deine emotionale Selbstwirksamkeit zu steigern. 

Wichtig: Obwohl es in diesem Buch um empirisch bestätigte Methoden geht, die dir in wenigen Minuten helfen können, steht das eigentliche Ziel im Fokus: eine langfristige Reise zu beginnen, auf der wir einen gesunden und stärkenden Umgang mit unseren Gefühlen entwickeln. 

Vorbestellen lohnt sich!

Sichere dir jetzt dein Exemplar und erlebe, wie dieses Buch die Brücke zwischen Theorie und Praxis schlägt und du wertvolles, praktisch anwendbares Wissen zu deinen Gefühlen gewinnst - für dein Leben lang!

Gute Gefühle - Anwendbare Psychologie zum besser Fühlen

Was sind Gefühle wirklich? 

Wie entstehen sie – und was passiert dabei im Gehirn?

Dieses Buch beantwortet diese Fragen mit spannenden Einblicken in die Forschung und entführt in die faszinierende Welt der Emotionen. Es wird gezeigt, was im Inneren vorgeht, wenn Freude, Angst, Zweifel oder Stress empfunden werden, und welche Prozesse im Gehirn dabei ablaufen.

Im Fokus stehen wissenschaftlich fundierte Methoden, die helfen können, Selbstzweifel, Angst und Stress zu reduzieren und augenblicklich Selbstbewusstsein, Entspannung oder Motivation zu fördern. Diese Methoden sind jederzeit und überall anwendbar, um das eigene Wohlbefinden sofort zu steigern und gute Gefühle im Leben zu kultivieren. Ein wissenschaftlich bestätigter und praktisch anwendbarer Leitfaden, zur Steigerung der emotionalen Selbstwirksamkeit im Alltag.